Beneficios del consumo de piña para la saludE stos son los siguientes beneficios para la salud que nos brinda la piña:

¿El zumo de piña sirve para el dolor de estómago?

La piña es una fruta conocida por un alto contenido de la enzima bromelina, la cual es una enzima tipo proteína que ayuda enormemente a cumplir con el proceso de la digestión de manera natural. Esto quiere decir que ayuda a liberar las proteínas que son difíciles de digerir por nuestro cuerpo.

En América Central y en América Del Sur, la piña es utilizada justamente con este propósito. De hecho, muchas investigaciones acerca de las piñas han dado resultados concluyentes acerca de que este es uno de los remedios naturales más eficaces para tratar la acidez estomacal y los problemas gástricos.

Gracias al hecho de que la bromelina es una enzima que se haya exclusivamente en las piñas, ayudan en la descomposición de las proteínas del tracto digestivo, para así llevar a cabo una mejor digestión.

Esta es una fruta que ayuda a mantener lejos los problemas como el malestar estomacal, los gases, eructos, la distensión abdominal, el estreñimiento, la diarrea, y las náuseas.

¿El zumo de piña produce gases?

El zumo de piña contiene una gran cantidad de enzimas digestivas, así como la bromelina y la papaína, las cuales están acompañadas de una acción proteolítica, lo que quiere decir que ayudan a la digestión de las proteínas. Sin embargo, no es totalmente recomendable ingerir piña o zumo de piña si hay presencia de gases.

¿El zumo de piña engorda o adelgaza?

El zumo de piña es altamente recomendado por tener propiedades depurativas las cuales ayudan a que perdamos el líquido retenido en nuestro cuerpo y además limpia nuestro organismo de las toxinas, lo que hace que sea más fácil bajar de peso.

Gracias a todos sus componentes se sabe que la piña es conocida por ser un laxante natural sumamente efectivo para ayudar a las personas a adelgazar.

¿El zumo de piña baja la tensión?

Cuando una persona tiende a retener líquidos en su cuerpo esto puede provocar presión sobre las arterias y termina sobrecargando el corazón, lo que termina dando paso a la hipertensión, sin embargo, no hay que tener cuidado con la piña en estos casos, ya que no es capaz de bajar la tensión de una persona.

¿El zumo de piña es diurético?

La mayor parte de la piña es agua y también tiene una gran cantidad de fibra, y si sumamos todo esto al hecho de que es baja en calorías, termina haciendo de la piña una fruta ideal para las dietas.

Valor nutricional del zumo de piña

Si tomamos una taza de ocho onzas de jugo de piña sin azúcar, este contendrá aproximadamente 130 calorías con 33 miligramos de calcio y 30 miligramos de magnesio.

Incluso si tomamos un zumo de piña sin ácido ascórbico agregado nos hallaremos con que tiene el equivalente a lo que sería aproximadamente un tercio del valor diario recomendado para las mujeres (lo que sería igual a 75 miligramos), y más del 25 % para los hombres (que serían 90 miligramos).

Igualmente contiene e su estructura 0,78 miligramos de hierro, lo cual es aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada para los hombres adultos, ya que la ingesta diaria parala mujer es mucho mayor a 18 miligramos.

Sin embargo, aquí abajo te muestro lo contenido para un tamaño de porción de 1 taza de zumo de piña (250 gramos) sin azúcar.

  • Grasa Total 0.3 g
  • Grasa saturada 0 g
  • Grasa monoinsaturada 0 g
  • Grasa poliinsaturada 0,1 g
  • Sodio 5 mg
  • Potasio 325
  • Carbohidratos 32.2 g
  • Carbohidratos netos 31.7 g
  • Azúcar 25 g
  • Fibra 0.5 g
  • Glucosa 11.6 g
  • Fructosa 9,5 g
  • Sacarosa 3.8 g
  • Proteína 0.9 g
  • Vitaminas y minerales
  • Vitamina A 0
  • Vitamina A UI 12.5 UI
  • Vitamina B6 0.3 mg
  • Vitamina B12 0 μg
  • Vitamina C 25 mg
  • Vitamina D 0 μg
  • Vitamina D UI 0 UI
  • Vitamina E 0.1 mg
  • Vitamina K 0.8 μg
  • Cafeína 0 mg
  • Calcio 32.5 mg
  • Hierro 0.8 mg
  • Magnesio 30 mg
  • Fósforo 20 mg
  • Zinc 0.3 mg
  • Cobre 0.2 mg
  • Manganeso 1.3 mg
  • Selenio 0.3 μg
  • Retinol 0 μg
  • Licopeno 0 μg
  • Tiamina 0.1 mg
  • Riboflavina 0.1 mg
  • Niacina 0.5 mg
  • Folato 45 μg
  • Choline 8.3 mg

Agua 215.9 g

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